奧黛麗赫本(Audrey Hepburn)出生在"女神"這個詞還沒有被廣泛運用的時代, 但從她那精緻的臉蛋到他的行為舉止, 卻可說是最合"女神"一詞相襯的女星。雖然終其一生她的電影作品並不多, 但一半以上都是經典, 例如 [羅馬假期], [第凡內早餐], [窈窕淑女]等。

經典之所以是經典, 在於它的永恆不變, 無論潮流如何更迭, 時代的巨輪如何轉動, 赫本在大家心目中永遠是"高貴優雅"的代名詞。

{赫本的優雅語錄一} Elegance is the beauty that never fades. 

優雅是唯一不會褪色的美

{赫本的優雅語錄二} The beauty of a woman grows with the passing years.  女人的美是隨著年齡增長的

優~雅~是~可~以~學~來~的

健康的體魂是心靈的客舍；病弱的身體是心靈的牢獄。弗朗西斯.培根的一句話，鍛煉會令你感覺更好，能量更多，也是一個健康而充實的生命，將健康當成生死攸關的大事。

美以老師小檔案

記得 ，我在國內的時候，是一名舞蹈演員，在訓練的過程當中，做一個技巧性的動作時，扭傷了腰部，整個人臥床半年之久，痛不堪言，白天不能站立走路，晚上痛的睡不了覺。那時，我經歷了人生最受打擊的階段，也是我真正開始懷疑我是否還繼續我的專業。恢復期後，我幾乎放棄了舞台，回歸一名形體教師，用關愛並犀利的眼睛注視著我的學生，他們的修長的雙腿堅定有力，大腿和小腿的肌肉有規律的彈起、凹顯、拉伸，絲絲分明。原來真正美麗的肌肉纖維成長於日復一日。從那天起，我認為我依然是個身體主義者。就算像肉乎乎的瑪莉蓮•夢露也一樣美麗，就因為她有比例，理想中的胸圍與臀圍相同或相差無幾的比例應該是7：10。所以瘦未必美，比例勻稱才是美。如果，測量自己的胸圍或臀圍，再乘以0.7,這個值就是好萊塢般的理想腰圍，數據不會騙人哦。

 檢查贅肉

 珍惜消耗

 飲食習慣

 堅持仰臥起坐

 鍛煉必修課

這幾點日常必須要認真做到的，時時比對。

現代人體內充滿了毒素，來源就是我們的空氣、或者是食物上的殺蟲劑，因此，能否保持健康就在於我們能將這些毒素排出體外。訓練即可達到此目的：和美以姐一起來激活血液與淋巴系統，讓妳重獲激情、重塑柔韌之身軀、重建靈活之頭腦。重新美美的活一回！

對於身材變化，時間是最好魔法！

90天，每天堅持一點點，讓你達到完美馬甲線，馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，我們針對一節課前半小時全身燃脂訓練，迅速流汗讓你想減哪裡減哪裡 。我們的瘦身動作，比較全面的瘦到身體每個部位的體能訓練，每次做2個循環，不瘦都難。後半小時老師會將“立腰拔背”時刻掛在嘴上提醒學生，提高身韻。挺拔的身姿在優美旋律的配合下更顯高雅。芭蕾形體的美是由內而外的，是經過長期訓練的結果。也是現在的白領女性希望在緊張忙碌的工作之余可以享受到古典藝術的培訓與熏陶。

穿著靚，脫了美！

90天，成效見！

Forever your  beauty

當天名額有限

等甚麼? 還不趕快拿起電話預約 !!

626-295-6791